こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
新型コロナウイルス感染症の発生により、すっかりと変わってしまった『日常』。
まずは、このことにより大きく影響を受けている全ての皆さまに、心からお見舞い申し上げます。
誰もが、少なからず影響を受けている世の中。
もちろん、私自身も『日常』が一変していることは申し上げるまでもありません。
そして…
ピラティスを始めて10年以上。
自分の体のコントロールが出来るようになってきて…
と同時に、心のコントロールも昔に比べれば出来るようになっているように思っていました。
ただ…
今回ばかりは、正直難しかったです(x_x)
実は…シレっと過去形ですが、
今は比較的、コントロール感覚が戻ってきているので、過去形にしてみました(^^)
『攻撃タイプ』？『回避タイプ』？
以前『発育発達』のセミナーで
人は困難に襲われた時に、『攻撃』か『回避』のどちらかの行動パターンに出ることを学びました。
今回のような危機や災害の場合…
何かしなきゃ！と行動する方は『攻撃タイプ』。
固まって何も出来なくなってしまうのが『回避タイプ』
でも…
『回避タイプ』の方は、『攻撃タイプ』の方が疲れてくる頃に、動き始めるのでバランスが取れる
とのことなのです。
セミナーの時は
『私はどっちかなぁ？』
と純粋にわからなかったのですが、今回ハッキリしました。
確実に私は『固まる』つまり『回避タイプ』です(^^;
この事態が始まったころは、まだスタジオも通常営業をしておりましたので、レッスンは普通にしていましたし、レッスン中は私自身も何も変わりませんでした。
ただ…
レッスン以外の時間で、やるべきことはたくさんあるのですが、全くやる気になれないのです。
幸い私はセミナーで上記のことを学んでいたので
『私は固まるタイプだったかぁ。』
と思いながら、無理にがんばろうとすることは一切やめました。
正確には、出来なかったとも言います。。
それが…
そんな生活を、しばらく続けていたら…
少しずつ『やる気』が回復してきて…
今は、この騒動以前に『忙しい』と言い訳をしてやらなかった事務仕事を、片っ端から片付けていて
さらに
多分あらゆる意味で一変するだろう社会状況の中で…
自分が本当にやりたいことは何か？
伝えたいことや、手段は何か？
などに向き合うチャンス！
と思いつつ、楽しみながら日々試行錯誤しています(o^^o)
がんばり過ぎ注意報💦
何をお伝えしたいか…
こんな世の中になって、時に
『今だけ、がんばって我慢しましょう！』
という声も聞きます。
でも私は…
自粛の長期化が囁かれる中で、真面目な方が多い日本人にとって
『がんばってガマン』
と言われてしまうと心がもたないように思っています。
なので…
『ガマン』
はしなくてはいけないかもしれませんが
『ガマンはするけど、がんばらない！』
でも良いのではないかと思います。
『がんばる』
の捉え方の違いですけどね(^^)
そして、そんな期間は最近よく聞く
『社会生活を維持するために必要なこと』
だけはして、あとはダラダラと過ごすのも必要かと思います。
そのうち、そのダラダラに飽きる時がきたら…
その前以上の『気づき』があるかもしれないですよ(^-^)
別の考え方でお伝えするなら…
『ガマン』
をしなくてはいけないのは
『今までの自分の日常』
です。
少し気持ちに余裕が出来た時に
『（今出来ることの中で）今の時期から今後につなげる日常』
を見つけてみよう！
なんて思えれば楽しめるかもしれません。
なので…
どうか
『がんばり過ぎ』ることで
『身体の声』を封じ込めてしまわないでください。
そうなってしまうと、今 最も必要な『免疫』も落ちてしまいますし、気づくべき『体の変化』に気づけなくなってしまいます。
トレーナーという立場としても…
そうなってしまわないことを心から願います。
最後になりましたが…
どうぞお気をつけてお過ごしください！！
自粛期間前に行った南房総にて♪
ピラティススタジオ Studio B-liebe（ビリーブ）
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