こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
1ヶ月に1回の頻度で更新している『ロールアップシリーズ』も、いよいよ大詰め。
10回目の今回は、比較的行ったことがある方も多いと思われる『Cat』というこちらの動き(^^)/
簡単に出来そうなこの動きも、実はとっても奥深く、そしてテーマの『ロールアップ』において必要な体の使い方の要素も豊富に入っているので、今回はアレンジを加えて深掘りしていきたいと思います！
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
気づけば季節も移り変わって
いよいよ10月。
2020年も残りわずか3ヶ月となり…
こうなると毎年恒例。
私のスタジオでの会員さんとの会話は…
「どうします？もう今年終わりますよ？」
から始まる季節になったわけです( ´艸｀)
そして…
なんと今月…
『Studio B-liebe』が1周年を迎えることが出来ました＼(^o^)／
ということで、ただ今Studio B-liebeでは『1周年記念感謝祭』開催中です♪
感謝祭の詳細はこちらから(^^)/
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
今回のブログは、とても久しぶりに…
『Original Play®』について語りたいと思います(^-^)
…と書き始めただけで、実はワクワクしてきました♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて。
『ロールアップシリーズ』残り4回目となった今回も、引き続き背骨の動きシリーズです♪
前回と前々回で『側屈』『回旋』と行わせていただきまして…
今回は『伸展』（背骨を反らしていく）という動きについてですので、お時間のある時にお付き合いください(^o^)
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
ブログのタイトル…
気になっていただけましたか( ´艸｀)？
今回は、ピラティスインストラクターとして、今の日本の生活スタイルと体と心の関係について、少し語っておきたくなったことを書き綴ってみたいと思います(^-^)
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて早速ですが…
こちらのブログのタイトルの答えはご存じですか♪
こんな題名で始まるのですから、今回ももちろん『背骨』について…
その中でも『回旋』という、いわゆる『ねじる』動きについて徹底的にやってみたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて。
今回のテーマを『呼吸』にした理由。
それは、ここ数ヶ月レッスンをしている中で…
多くの方が、今年の始めころ（感染症流行以前）に比べると筋肉が『緊張状態』になってしまっていて、体を固めて使ってしまっていることに気づきまして…(T-T)
そこでいろいろとお話をしていくと
『そういえば最近息苦しいかも』
『呼吸が浅い気がしてたんですよね』
なんて声を多く聞くようになったのです。
なので、今回はそんな『呼吸』について、ピラティストレーナーの立場から語っていきたいと思います！