1人でも多くの方の笑顔に出逢えますように…

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肩って奥深いんです!〜その4〜

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に!』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

『肩シリーズ』も、気づけば『その4』♪
その3では『肩を下げるって?』なんてお話をさせていただきまして、今回はそこからの引き続きのようなテーマにもなるのですが…

肩が凝ったり疲れた感じの時に行う『肩回し』を、もっと効果的にしてみませんか??

なんてお話です(^^)

肩って奥深いんです!〜その3〜

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に!』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

さて今回は『肩』シリーズの第3段♪

前回は
『腕』とはどこからどこまで??
なんてことを語らせていただきましたが…

今回は
肩を下げるってどういうこと??
なんてテーマを深堀りしていきたいと思います♪

肩って奥深いんです!〜その2〜

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に!』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

先月から始まった『肩シリーズ』。
前回は『そもそも肩とは?』なんてお話をさせていただきましたが…
(前回のブログはこちら(^^)/ 肩って奥深いんです!〜その1〜 )

今回はその第2弾といたしまして
『腕』って、どこからどこまでのことを言うでしょう?
なんてことを語りたいを思います♪

肩って奥深いんです!〜その1〜

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に!』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

さてさて。
今回より始まります新たな『奥深いシリーズ』。
テーマは…
『肩』です♪

人の身体の中で、最も大きく動く(可動域が広い)と言われる肩周り。
であるか故に、これまたものすごく奥深いので、ここからしばらくは『肩』について語ってみたいと思います(^^)

なぜ『背中』が大切?

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

私のレッスンを受けていただいたり、ブログを読んでいただけた方はお気づきのことと思いますが…
『背骨』や『背中』への意識
について語ることが多々…
と言いますか、ほとんどです(^^;

でも、なぜそんなに大切なのか??

実は私も、今回改めて考えてみた次第でございます(^^;

腹筋って奥深いんです!~その3~

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

さて…
『腹筋の奥深さ』を語る第3弾♪
今回で、1度ひと区切りになりますので、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです(o^^o)

☆ 第1&2弾はこちら(^^)/
腹筋って奥深いんです!~その1~
腹筋って奥深いんです!~その2~

前回は骨盤を左右に動かしていきましたが、今回は再び前後に動かしつつ、ぽっこりお腹対策をしていきたいと思います♪

腹筋って奥深いんです!~その2~

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

さて…
今回のブログも、前回からの引き続きで『腹筋の奥深さ』についてお送りしたいと思います!
(前回のブログはこちら(^^)/ 腹筋って奥深いんです!~その1~

前回は、腰を伸ばしていくことで腹筋を感じていただきましたが…
今回は、その腰をネジっていきたいと思います♪

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