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腰の骨折で肩こりに？

オン 2025年5月6日

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬絵美子です。

突然ですが…
皆さま、現在お身体のどこかに『慢性的な痛み』はありますか？

実は最近、私の父が気管支炎による咳が原因でギックリ腰に…
…と本人も思っていたのですが、ちょっと気になったので整形外科を受診してみたところ、腰の骨の1箇所が圧迫骨折しておりましたΣ(･･ﾉ)ﾉ！
（激しい咳や長期間の咳は、肋骨や背骨の骨折を引き起こす可能性がありますので、お気をつけください！）

なので、現在はコルセットをはめつつの治療中なのですが、少し腰回りの痛みが落ち着いてきたところで…
「最近、肩とか肩甲骨周りが張るんだよね〜」
と言い始めたのです。

でも実はこれ。良くあることで(^-^)

例えば…
最初腰が痛いな〜なんて思っていたら、しばらくしたら膝が痛いとか。
最初右肩が痛いな〜なんて思っていたら、しばらくしたら左肩が痛いとか。
ご経験はありませんか？(*´艸｀*)

やっぱり動くって大事です(^^)

By Hirose Emiko

オン 2025年4月8日

カテゴリー: ピラティス

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬絵美子です。

気がついたら、2025年も4分の1が過ぎ…
私としては、だいぶあっと言う間に春になりました(⁠^⁠^⁠)

…と言いますのも…

実は年明けから『新しい学び』を始めておりまして♪
5年前のパンデミックな感じから…決してふさぎ込むようなタイプではないものの、今思えばいつもに比べると学びのアンテナを立てきれておらず、新たな分野へ手を伸ばせていなかったのですが、この度
『乳がん専門運動指導スペシャリスト講座 feets』
という講座に参加をさせていただき、医療的な部分も関わる学びを深め始めた次第でおります(⁠o^⁠^⁠o)

ピラティス研修 in NY！

By Hirose Emiko

オン 2024年11月7日

カテゴリー: ピラティス

こんにちは(^^)/
ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬絵美子です。

実は…

10月中旬に、所属ピラティス団体BESJのピラティス研修に参加させてもらうため、アメリカニューヨークへ行って参りました(⁠o^⁠^⁠o)

アメリカへは研修で何度か訪れているのですが…

ニューヨークは初。

しかも海外渡航自体が6年ぶりだったため、これでも行く前は結構緊張と言いますか…実は不安だらけでした(⁠^⁠^⁠;（なぜかそうは見られないのですが♪）

初めて降り立ったニューヨークの地は…

光の世界でした(*´艸｀*)

いや。。

拠点としていた場所が、マンハッタンのど真ん中という場所なので、強制的にそうなるのですが(⁠^⁠^⁠;;

一言で言うのであれば、大変パワフルな街でしたヽ(^o^)丿

そして、そんな街を中心に4日間で3名の先生方のセミナーと…

私たちのピラティスのスタイルである『ウエストコーストスタイル』を創り上げてくれたファーストジェネレーション（ピラティスさんの直弟子の方たちのことです！）のお一人である『Eve Gentryさん』とも関係が深いJoan Breibardさんにもお会いして、お話をお伺いすることが出来ました！

まず1日目に訪れたのは、先ほどご紹介したJoanさんが創設されたスタジオPhysicalMind Institute。

背骨って奥深いんです！〜その6〜

By Hirose Emiko

オン 2024年7月31日

カテゴリー: ピラティス

こんにちは(^^)/
ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬絵美子です。

さてさて、のんびりペースの『背骨シリーズ』も、いよいよ第6弾となりました♪
その2〜5では、『背骨を伸ばす』イメージ（ピラティスでは『エロンゲーション』という言い方をします(⁠^⁠^⁠)）をお伝えしてきましたが、今回はこの伸ばす感覚は1度お休みをして…
その6では、改めて背骨を1本1本意識をして動かすこと（ピラティスでは『アーティキュレーション』という言い方をします(⁠^⁠^⁠)）に重点を置いて語らせていただこうかと思います！

そこで出てくるのが、背骨を『捻じる（回旋）』という動作。