こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

現在、スタジオのTwitterを毎日更新しているのですが(^^)
今回は、その中から『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していきたいと思います!

こちらを読んでいただくことで
なかなか説明しにくい((^^;)
ピラティスとは何をしていくものか
さらに
Studio B-liebe(ビリーブ)にてお伝えしているピラティスがどのようなものか
を感じていただけるかな♪
…なんて思いまとめさせていただきました(^^)

※ 青いところが会員さんからの名言。その後に解説を加えさせていただいているような形です!

『ピラティス終わった後、必ずスッキリするんですよね!』

現代人は、体を縮めて使いがち(T T)

そこで…

ピラティスは、筋肉を引き延ばしながら使うことで、関節に本来のあるべきスペースを取り戻していくので『終わった後スッキリする』のです♪

ぜひ、ご体感ください!

『ピラティスをやる前に比べて、お腹周りがスッキリしてきたんです!』

ご自宅でも努力をされている方からの嬉しいお言葉(o^^o)

ピラティスを行うことで『インナーマッスル』は重くなるので、体重はそんなに減らない可能性もありますが、体のラインが整う効果はありますよ♪

『背中にも筋肉あるんですね!』

背骨を動かすアプローチをした後の一言♪

もちろん背中にも筋肉はあるのですが、どうしても前面を意識しがちで、背面はおざなりに(T-T)

体をねじる時に、お腹周りの筋肉だけ使っていませんか?

ぜひ『背骨』をねじってみてくださいね(^o^)/

『ピラティスをやっていると、身体が紐解かれていくみたいですね!』

偶然今日、お二人の会員さんからいただいたお言葉です。

日常生活の中で生じる体の不具合は、様々な身体の『クセ』が入り乱れて起こったもの。

その原因を1つ1つ紐解いていくことで、痛みや動きの違和感も緩和されていきますよ♪

『ピラティスって一見簡単そうな動きも、やると大変だよね。』

会員さんから度々耳にするお言葉です♪

確かに、見た目から派手なものもありますが、地味な動きもキツかったりします。

これは、普段使っていない筋肉を使っているから。

つまり大切なのは『身体をどのように意識して使うか』なのです♪

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…ということで…
今回ご紹介させていただいたのは、5作品(^^)/

そして…
いつも素敵なお言葉を、本当にありがとうございます!
今後も定期的にご紹介していきたいと思っておりますので、お楽しみに~♪

☆ ちなみにTwitterのページはこちら(^^)/ ☆
様々なピラティス情報も載せていますので、ぜひぜひ覗いてみてください♪

ピラティススタジオ Studio B-liebe(ビリーブ)
千葉市花見川区幕張本郷1-11-24 フォルテビル4D
Mail:dear@studio-b-liebe.com
HP:https://www.studio-b-liebe.com