こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。
先月から始まった『肩シリーズ』。
前回は『そもそも肩とは？』なんてお話をさせていただきましたが…
（前回のブログはこちら(^^)/ 肩って奥深いんです！〜その1〜 ）
今回はその第2弾といたしまして
『腕』って、どこからどこまでのことを言うでしょう？
なんてことを語りたいを思います♪
タグ: 背中使えてますか？ Page 2 of 4
こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。
さてさて。
今回より始まります新たな『奥深いシリーズ』。
テーマは…
『肩』です♪
人の身体の中で、最も大きく動く（可動域が広い）と言われる肩周り。
であるか故に、これまたものすごく奥深いので、ここからしばらくは『肩』について語ってみたいと思います(^^)
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
私のレッスンを受けていただいたり、ブログを読んでいただけた方はお気づきのことと思いますが…
『背骨』や『背中』への意識
について語ることが多々…
と言いますか、ほとんどです(^^;
でも、なぜそんなに大切なのか？？
実は私も、今回改めて考えてみた次第でございます(^^;
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて…
『腹筋の奥深さ』を語る第3弾♪
今回で、1度ひと区切りになりますので、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです(o^^o)
☆ 第1＆2弾はこちら(^^)/
腹筋って奥深いんです！～その1～
腹筋って奥深いんです！～その2～
前回は骨盤を左右に動かしていきましたが、今回は再び前後に動かしつつ、ぽっこりお腹対策をしていきたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて…
今回のブログも、前回からの引き続きで『腹筋の奥深さ』についてお送りしたいと思います！
（前回のブログはこちら(^^)/ 腹筋って奥深いんです！～その1～）
前回は、腰を伸ばしていくことで腹筋を感じていただきましたが…
今回は、その腰をネジっていきたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
昨年1年間、1ヶ月に1回ほどの頻度にて、ロールアップについて語らせていただきまして…
さて今年は？？
でも、やっぱり身体の使い方の奥深さは語っていきたいなぁ。。
ということで…
ロールアップシリーズの際にも、ちょこちょこ登場したワード
『奥深いんです！』
をシリーズ化してしまおうと思います＼(^o^)／
ので、引き続きお付き合いいただけると嬉しいです！
そして、記念すべき（？）1回目は…
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
ようやく到着しました♪
『ロールアップ』12回シリーズいよいよ最終回です＼(^o^)／
キリが良いところで『12回』と途中で宣言はしたものの、『12回分もあるかなぁ？』と若干不安もあった中…
1回分を書き終わるころには
『次はこれだなぁ』
と思うテーマが思い浮かぶもので♪
やはり『ロールアップ』は奥深かったです(^-^)
さて最終回の今回は、今までの11回分の体の使い方を総決算してロールアップをするだけなのですが…サポートとして『セラバンド』を使いつつ、ポイントをお伝えしていきたいと思います！
（セラバンドが無い方は、ゴムチューブ（←もっと無いですかね(^^;）または 少し使いにくくなってしまいますが『バスタオル』で代用をしてみてください♪）