こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
今回は『股関節シリーズ第4弾』といたしまして、足首の動かし方について語らせていただこうかと思います♪
…なんて言ってみましたが…
きっと
『股関節シリーズなのに足首？？』
と思われた方もいらっしゃるかと思います(^^)
でも実は…
股関節・膝・足首
の関係性はものすごく密接で。
例えば『膝の痛み』の原因が、股関節や足首にある可能性もかなり高いのです(・・;
ということで…
まずは、この3つの関節をしっかりと連動させていきたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて。
ピラティスのレッスンではもちろん、スポーツクラブのスタジオプログラムなどでもちょこちょこ出てくる、こちらの姿勢。
このまま、脚を動かしたり上半身を動かしたりといったエクササイズはいろいろとあると思いますが…
この時に、少〜しだけ気にしていただけると運動効果が全然変わってきてしまうのが、足先のポジションなのです(^^)
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
今回は、股関節シリーズの第3弾♪
前回は
股関節への意識を感じていただきましたが…
今回はその『感覚』を強化していきたいと思います！(^o^)！
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『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
現在、スタジオのTwitterを毎日更新しておりまして、その中から『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していく第2弾♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて、今回は
『股関節シリーズ』第2弾♪
前回は
そもそも股関節ってどこ？
なんてお話をさせていただきましたが…
今回からは
その股関節を意識すると、どのように感じるか
を簡単な動作と共にご紹介していきたいと思います！
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
スタジオに体験に来てくださって、初めてピラティスのマシンを見た方は…
このたたずまいに若干ひかれる方も多いです(^^;
多分…
スポーツクラブなどにあるマシンに比べて大きい（ベッドサイズです♪）ことと
スプリングに囲まれたフォルム
が怖い？？
もしかしたら、その方の持っていた『マットピラティスのイメージ』とかけ離れていた…なんてこともあるのかもしれませんね(^^)
そして…
『いやいや！まだ私はこれを使うのは早いです！』
なんてところまで恐れられてしまうことも(^o^;
ただ！
実はこのマシン。
ピラティス初心者の方にこそ使っていただきたい代物なのです♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
最近、テレビの健康番組やCMなどでも耳にする『股関節』を動かすことの大切さ。
ただ…
会員さんとお話をさせていただいていると、意外にその『股関節』の『位置の認識』が、微妙に異なっていたりします Σ(0□0|||)
…ということで確認してみましょう♪
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