こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。
気づいたら、こちらの『名言集』が半年以上ぶりになってしまっていたのですが！(><)！
スタジオのTwitterの中より『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していく第9弾です♪
こちらを読んでいただくことで
ピラティスとは何をしていくものか
さらに
Studio B-liebe（ビリーブ）にてお伝えしているピラティスがどのようなものか
を感じていただければ♪
…なんて想いのもと、まとめさせていただいておりますので、ぜひご覧ください(^^)/
※ 青いところが会員さんからの名言。その後に解説を加えさせていただいているような形です！
『身体って奥深いですね』
ピラティスを長くやっていればいるほど、感じていただける一言かと思います(^^)
ピラティスで新たな身体の使い方を知って、出来るようになると…
またさらに違った感覚もあることに気づくのです♪
終わりは無いかもしれませんが…
面白いですよ！
『背骨が熱いです！』
背骨の両サイドには背骨を動かすための筋肉がたくさん♪
ですが…！
実は背骨を動かす動作の時に、背骨周りの筋肉がメインで動けておらず、お腹などの他の筋肉が代わりに『背中』を動かしてしまっていることも(TT)
背骨を動かすと身体が温まりますよ♪
『体重が半分くらいに感じます！』
実は現代人は、普段の生活で使えていない筋肉がたくさん！
ピラティスで、その『眠っている』筋肉を起こしてあげると、いつもよりもたくさんの筋肉が動員されることと、関節のスペースが出来て楽に動かせるので、身体が軽く感じるのです(^^)
『股関節を動かすのって、お腹の筋肉を使うんですね！』
股関節のある場所は、実は思っているよりお腹の真ん中に近くて、上の方にあるのです！
そして、その本来の『股関節』の位置を意識しながら動かすと…
腹筋やお尻の筋肉がメインで使われることを感じられるのです(^o^)
『筋肉って柔らかいイメージをすると伸びるんですね！』
例えば、開脚をする時。
痛いのに無理やりやろうとしてしまっていませんか？
それよりも固くなってしまっている内もも自体に
『伸びるイメージ』や
『柔らかいイメージ』を
伝えてあげてみた方が、優しく伸びますよ♪
～～～～～～～
…ということで…
今回も5作品をご紹介させていただきました(^^)/
会員さんからいただくお言葉で、改めて気づかせていただくことも本当に多く、私にとってはこの『名言集』も学びの場なのです！
なので、会員の皆さま♪ 今後もたくさんの感想をお聞かせいただけると嬉しいです(o^^o)
ではでは、次回もお楽しみに～♪
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ピラティススタジオ Studio B-liebe（ビリーブ）
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